Individuální lekce zdravotního cvičení
Pro koho jsou individuální lekce vhodné? Pro všechny, kdo chtějí ve svém těle cítit změnu. Často se na mě obracejí klienti s bolestí zad, kloubů, s diastázou či povoleným břichem, s potížemi v oblasti pánevního dna (inkontinence, bolest či napětí v pánvi, pokles pánevních orgánů), ale také se ztuhlostí svalů, s pocitem nedostatku síly či pružnosti v těle.
Společně prozkoumáme pohyb, najdeme neefektivní pohybové vzorce a postupně je budeme měnit a budovat v těle rovnováhu, sílu a pružnost.
Při individuální práci využívám celostní přístup k lidskému tělu a cvičení přizpůsobuji Vašim aktuálním možnostem a především Vašim vlastním cílům. Ve své práci využívám především principy metody Restore Your Core® ale také cviky vycházející z jógy či DNS.
Po každé lekci dostanete odkaz na video s cviky, na kterých budete pracovat mezi jednotlivými lekcemi.
Váháte, zda je pro Vás tento způsob spolupráce se mnou vhodný? Můžeme si zavolat a probrat detailně Vaše požadavky a můj způsob práce s tělem. Napište mi prosím zprávu.
Pro domluvení termínu mě prosím kontaktujte:
![Individuální pohybové lekce](https://7ec9a34d7b.clvaw-cdnwnd.com/655ca8a0fa2e702d647d8f4add5ebb9f/200000012-0c8300c833/InShot_20220306_223025246.jpg?ph=7ec9a34d7b)
![](https://7ec9a34d7b.clvaw-cdnwnd.com/655ca8a0fa2e702d647d8f4add5ebb9f/200000185-6635e66360/b.moving-1-8.jpeg?ph=7ec9a34d7b)
Ceník
Individuální pohybová lekce 60 minut
800 Kč
Individuální pohybová lekce 30 minut