Individuální pohybový trénink

Chcete se ve svém těle cítit jinak?

Je Vaším cílem:

• ulevit přetíženým zádům?
• zlepšit držení těla?
• zbavit se stresové inkontinence či bolesti při pohlavním styku?
• uvolnit přebytečné napětí v těle, zbavit se ztuhlosti a opět se cítit pružně?
• uchovat si s přibývajícím věkem sílu a pružnost a užívat si tak život naplno?
• navrátit funkci bolavým a ztuhlým chodidlům?
• zlepšit mechaniku chůze?
• předcházet potížím spojeným s menopauzou? 

Pak jste na správném místě. Ideální čas na změnu je právě teď.

Jak to probíhá?

Díky pohybové diagnostice najdeme neoptimální pohybové vzorce a začneme je postupně měnit tak, aby Vaše tělo mohlo fungovat efektivně a bez přetížení. 

Při individuální práci využívám celostní přístup k lidskému tělu a cvičení přizpůsobuji Vašim aktuálním možnostem a především Vašim vlastním cílům. Ve své práci využívám především principy metody Restore Your Core® ale také cviky vycházející z jógy či DNS.  

Na konci každé lekce dostanete cviky, na kterých pracujete doma mezi jednotlivými setkáními a tím urychlíte budování změny ve svém těle. 

V nabídce je i jednorázová lekce, ať si spolupráci se mnou můžete vyzkoušet. Ale vybudovat v těle trvalou a udržitelnou změnu chce čas a konzistenci. Jestli to se sebou myslíte vážně, doporučuji zvýhodněný balíček 5 lekcí, kde budeme mít prostor pracovat systematicky a posouvat se kupředu. 

Váháte, zda je pro Vás tento způsob spolupráce se mnou vhodný? Můžeme si zavolat a probrat detailně Vaše požadavky a můj způsob práce s tělem. Napište mi prosím zprávu. 

Lekce probíhají v 3D Yoga Centru v Pardubicích nebo online přes Zoom.